行程规划建议
从洛阳孟津出发到湄洲岛，距离较远，需综合考虑时间、成本和便利性。跟团游适合希望省心、预算有限或首次访问的游客，通常包含交通、住宿和景点门票，但行程较固定。自由行则更适合追求灵活、深度体验的旅行者，可自定义行程，探索妈祖文化、海滩休闲等特色，但需自行安排交通和住宿。
交通方式
推荐从洛阳乘坐高铁或飞机至福州或厦门，再转乘汽车或轮渡前往湄洲岛。跟团游通常会包办这些转移，自由行需提前预订车票和船票，预计单程耗时约8-10小时。
住宿与餐饮
湄洲岛住宿选择多样，从经济型酒店到海滨度假村均有。跟团游包含标准住宿，自由行可预订特色民宿。餐饮方面，岛上以海鲜和福建菜为主，自由行可尝试当地小吃摊，跟团游则多安排团队餐。
景点推荐
必游景点包括妈祖祖庙、黄金沙滩和湄屿潮音。跟团游会覆盖主要景点，但时间紧凑；自由行可延长停留，体验日出日落和文化活动。
总结
总体而言，如果时间紧张或偏好便利，选择跟团游；若追求自由和个性化，自由行是更好选择。提前规划行程，预订交通和住宿，能提升旅行体验。